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SUELO PÉLVICO EN LA MENOPAUSIA.

suelo pelvico

¿ SABIÁS QUE ?

Los músculos del suelo pélvico se pueden debilitar por diferentes causas,

pero hoy voy hablar de la menopausia.

La producción de la principal hormona femenina, los estrógenos por parte de los ovarios

vá diminuindo, favorecendo alteraciones a nivel del suelo pélvico.

  • incontinencia urinaria
  • prolapso genital
  • sequedad vaginal…

Afectando la calidad de vida de la mujer, sin hablar en anomalías en la sexualidad.

Muchas veces son perdidas esporádicas, al toser o estornudar… pero no es menos importante.

Lo mejor es  empezar a fortalecer o cuanto antes.

Tener el suelo pélvico fuerte y sano solo son beneficios para tu salud.

No podemos olvidar que eses músculos soporta los órganos pélvicos como:

  • la vejiga
  • el intestino
  • el útero…

Además si no ejercitamos se pueden ir debilitando progresivamente.

Lo primero es por salud física pero, no olvidamos de nuestra sexualidad.

Tener ese músculo debilitado altera nuestra vida sexual en muchos aspectos.

Los ejercicios de KEGEL son geniales, así como las BOLAS CHINAS .

Pero no olvide que no cajón ellas no funcionan, hay que utilizar y ser constante.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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